Среди нас много сомневающихся в себе людей. И это на самом деле, существенная проблема. Как ее преодолеть?

Давайте для начала вдумаемся в слово «неуверенность». Уверенность - это состояние человека, при котором он считает нечто истинным: сведения, характеристики, ощущения и вообще любую информацию.

В свою очередь, признание чего-либо истинным может быть основано либо на личном опыте человека, либо на чьем-то внушении. В формировании базовой (детской) уверенности существенно важным является второй фактор.

  Вы любите Новый Год? По-моему, все любят этот волшебный праздник. Он исполнен радости и надежды. Мы верим, что наступающий год будет лучше уходящего. И что в новом году непременно все наладится и сложится самым чудесным образом, не правда ли?

Но скажите, не ждали ли Вы того же от года, который теперь провожали с явным облегчением? И не происходит ли так из года в год? К сожалению, мечты так и остаются мечтами: мы забываем, что мечтать нужно активно.

  …Если сегодня с утра Вы проснулись здоровым, Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.

…Если Вы никогда не пережили войну, одиночество тюремного заключения, агонии пыток или голод, Вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.

  Как нужно жить и что нужно делать, чтобы быть счастливым.

Казалось бы, все просто. Или ты счастлив, или нет, и повлиять ты ни на что не можешь. Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно. Просто нужно немножко постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками. Huffington Post опубликовал список из 21 привычки, которая есть почти у всякого счастливого человека.

Давайте уже будем счастливы.

Подробнее: ---->>>

  Рудольф Краевский  кулинар веган, основатель информационного веб-портала Всеукраинского Сообщества Веганов "Vegano Hooligano" и соучредителя магазина в производстве товаров для которого не пострадало ни одно животное.

Рудольф рассказывает о правилах, которые помогают ему быть здоровым, энергичным и наслаждаться жизнью.
Что я делаю, чтобы оставаться здоровым и отлично себя чувствовать:
1. Каждое утро, проснувшись, стараюсь сосредоточиться не на "бегущей строке" - что нужно за сегодня сделать и не на проблемах, а на мыслях: "Какой бы ни была погода или что бы не предстояло сегодня разрешить, я буду радоваться всему", "Я живу, а значит, у меня есть возможность помочь миру стать добрее".

 Ощущение чистоты сопровождается чувством комфорта.
После мытья рук человек становится добрее и избавляется от негативных эмоций, пришли к выводу британские ученые из университета Плимута.

 Стремительный и напряженный график работы, учителей, студентов, шахтеров постоянная спешка, а если еще и отказ от завтрака - все это приводит к проблемам и заметному ухудшению состояния здоровья большинства из нас. На лицо все признаки хронической усталости, снижения концентрации, проблемы с желудком и т.д. и самое печальное, вы удивитесь – появляется лишний вес.

Регулярный пропуск ценного завтрака приводит к торможению обмена веществ на 4-5%, развитию сердечно - сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний и все это, как правило, ведет к избыточной массе тела. По статистическим исследованиям - не завтракающие люди способны набрать за год на 3-6 кило больше, чем завтракающие.

Почему важно завтракать???

Калории и контроль веса. Утром наш организм нуждается в питательных веществах и энергии. Если вчера вы плотно поужинали, да еще и поздненько, то завтракать вам навряд ли захочется. И естественно, вы перебиваетесь выпитой чашкой кофе на ходу. А к обеду запас энергии и питательных веществ заканчивается. И организм уже знает, что увидит он пищу еще не скоро. «Голодуя», он естественным и запасливым образом начнет откладывать питательные вещества «про запас». Он же беспокоится о вас… Отсюда и появляется избыточный вес.

Предлагаем: НАТУРАЛЬНЫЙ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ ОБЩЕ ТОНИЗИРУЮЩЕГОДЕЙСТВИЯ:

 Чистая энергия гуараны

 Поклонники певицы и коллеги по шоу-бизнесу всегда воспринимали артистку как «пышечку», хотя сама Наташа Королева не раз говорила в интервью, что не прочь сбросить несколько лишних килограммов. В борьбе за стройную фигуру певица перепробовала множество методов, но в итоге остановилась на пиявках.
38-летняя Королева не скрывает, что уход за собой стоит ей очень больших усилий. У артистки невысокий рост - 160 см. К тому же имеющая украинские корни певица генетически расположена к округлым формам. При таких данных любая женщина может выглядеть пышкой, даже если при этом ее вес остается в пределах нормы.

Но будучи звездой опасно терять форму – можно потерять поклонников и выгодные контракты.Далее...