Многим знакомо неприятное чувство отека ног в конце дня.

 Попробуем разобраться, насколько это серьезно и причем тут венозная недостаточность. 
Отек - это избыточное накопление жидкости и затруднение ее выведения из организма.

 Появление на ногах отеков – всего лишь симптом. Он может быть как сигналом неопасных временных нарушений в работе организма (например, когда вы целый день ходили на высоких каблуках ), так и симптомом серьезных заболеваний.
И это не обязательно венозная недостаточность и варикоз. Еще так могут проявляться заболевания почек, сердца и даже щитовидной железы. 

 Более чем 70 % населения планеты никогда не слышали звонка телефона. В Африке только один из 40 человек имеет телефон.

 От излучения страдает нервная и иммунная системы, а как следствие потеря памяти, снижение внимания, головные боли, невнимательность и капризность. Частые и длительные разговоры по мобильному телефону вредят мозгу, страдает слух, ухудшается общее состояние ребенка.

В 2011 году Всемирная организация здравоохранения и Международное агентство по изучению рака классифицировали радиоизлучение сотовых телефонов как потенциальный канцероген, определив в группу 2B «возможно канцерогенных для человека» факторов.

 Как это часто бывает,после переговоров,после общения с близкими нам людьми, через некоторое время нас начинает мучить совесть!

15 способов сохранять позитивный настройся в сложных ситуациях
Выберите способ, который поможет вам сохранять спокойствие и ясность в голове.:
1. Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не знаете,что такое душевный покой,помолчите.Прежде всего,потратьте время и силы на то, чтобы успокоиться.
2. Сделайте глубокий вдох в качестве первого шага к успокоению.
3. Говорите спокойно, чтобы уменьшить серьезность ситуации.

Свойства селена способствовать выработке простагландина обусловлено тем что силён снижает воспаление суставов.

• обладает онкопротекторными свойствами, предупреждает мутацию и развитие опухолевых клеток;
• способствует полноценному усвоению йода в организме и здоровому синтезу терроидных гормонов;
• снижает риск отравления тяжелыми металлами и выхлопными газами, являясь естественным антагонистом свинца, кадмия, ртути, мышьяка;
• обеспечивает выработку коллагена, улучшает качество кожи, состояние ногтей и волос

Также селен улучшает:

 Американские ученные провели исследование связанное со сном. Самый популярный вопрос которые задают в поисковой системе Гугл: «почему я не могу спать?».
Этот вопрос стал самым популярным вопросом, связанным со сном.
Дипаншу Беди из Exhale

 Капсулы для повышения потенции Амрита

Экспертный комплекс «Прокачай свою мужскую силу!»

Сбалансированная программа по укреплению мужского здоровья и повышению мужской силы:
* Поддерживает иммунитет и жизненный тонус, физическую и умственную работоспособность;
* Способствует здоровой половой функции у мужчин всех возрастов;
* Помогает восстановить функции органов репродуктивной и мочеполовой систем;
* Способствует улучшению сперматогенеза и фертильных показателей эякулята.
Приобретая комплекс со скидкой, вы бесплатно получаете листовку с подробной схемой применения комплекса!

 Ученые выяснили, сколько в действительности нужно выхаживать шагов в день, чтобы эффективно похудеть.

Хотя потеря веса — сложный процесс, для подавляющего большинства людей увеличение выработки энергии (физической активности) в сочетании с уменьшением затрат энергии (еды) приведет к потере веса.

«Похудение путем добавления в вашу жизнь практики ходьбы или увеличения количества ежедневных шагов может привести к постепенному процессу, что на самом деле хорошо, поскольку исследования показывают, что более медленная потеря веса, как правило, более устойчива».

Множество исследований показали, что ходьба может принести значительную пользу для здоровья, включая улучшение артер

 Нестача фізичної активності руйнує гарний стан кожної людини, тоді як рухи й методичні вправи захищають тіло й підтримують його в гарному стані.
Платон
Бег или ходьба: что полезнее для здоровья? Ученые нашли победителя в этом соревновании
 Любое движение имеет значение. ВОЗ обновила свои рекомендации по физической активности:

Всемирная организация здравоохранения обновила свои рекомендации по физической активности впервые за 10 лет. Ключевые рекомендации сохранились и соответствуют предыдущим гайдлайнам 2010 года:

• Регулярная физическая активность важна для здоровья в любом возрасте и для людей с разными возможностями и огран

Не можете заснуть? Проверьте дыхание. Избавляемся от бессонницы при помощи упражнений

Причин бессонницы множество: это и стресс, и проблемы со здоровьем, и нарушение режима дня. Пока дело не дошло до снотворных таблеток, помогите себе заснуть при помощи дыхательных упражнений и фито сборов.

В идеале дыхательные упражнения от бессонницы , не имеют ограничения в количестве и продолжительности по времени. Вы выбираете те упражнения , которые вам комфортны. И делаете их. По времени нет ограничений, вы засыпаете во время упражнений. Если вы добавляете диетические фитосбор трав, мы рекомендуем, результат будет быстрее:

 Спокойный сон так же важен для здоровья тела, как и сбалансированное питание. Это зависит от идеальной продолжительности сна. Используйте простую формулу, чтобы рассчитать продолжительность идеального сна.

Головные боли, утомление и даже депрессия: лишение сна может иметь множество последствий, и поэтому его следует предотвращать любой ценой.

Поскольку каждому человеку требуется разное количество ночного сна, важно выяснить, как обеспечить организму наилучший ночной сон.

Важны не только правильный матрас, правильно подобранный реечный каркас и успокаивающие ритуалы, но и ритм сна, продолжительность и интенсивность сна.