10 Интересных фактов о здоровье

 Интересные факты о здоровье:

1. Вы знаете, почему все мужчины очень любят мясо? Кроме того, что оно прибавляет силы, мясо способствует выработке именно мужского гормона тестостерона.

2. Курящие люди страдают от стресса больше, чем никогда не курившие и все бросившие вместе взятые.

3. Хруст костяшками пальцев не вредит костям и не приводит к артриту. То, что вы слышите – звук образования пузырьков газа.

4. Если вы спите меньше четырёх часов или больше десяти в сутки, вы находитесь в группе риска ранней смерти 

5. Соль вредна для сердечно сосудистой системы организма человека. Если ее количество уменьшить хотя бы на 3 грамма в сутки, продолжительность жизни увеличится на 5-6 лет.

6. Рыба, а именно содержащиеся в ней омега-3 жирные кислоты, благотворно влияют на работу сердца. Положительный эффект будет виден, если употреблять ее два раза в неделю.

7. Чтобы замедлить старение кожи, нужно ежедневно съедать немного черного шоколада.

8. Кофейные зерна, а точнее хлорогеновая кислота, содержащаяся в них, предохраняет наш мозг от разрушения.

9. Меньше 10% всех людей на планете умеют правильно дышать. Необходимо при дыхании задействовать не только грудную клетку, но и живот.

10. Если каждый день съедать ядра пяти грецких орехов, или выпивать утром на тощак и вечером перед сном по 1 чайной ложке масла грецкого ореха, продолжительность жизни увеличится на 7 лет.

Наш выбор ЗОЖ. Жизнь для радости и созидания.