Хотите не болеть? Ходите в день по 10 000 шагов

 22 сентября во всем мире отмечали День без автомобиля. Отмечали все кроме Киева, в нашей столице 10 бальные пробки скорей традиция, чем исключение.По росту заболевших на ковид, мы упорно догоняем наших братьев с Израиля. И тут не до смеха, но причём автомобиль, к ковиду скажет житель Херсона, где пробок нет со времён Екатерины?
Оказывается есть связь. В развитых странах люди по возможности отказываются от поездок на своих машинах и пересаживаются на общественный транспорт. В Австрии, Литве и Англии были замечены члены правительства в общественном транспорте. Так Европа, к которой мы близки по духу, борется с пробками.

Врачи предупреждают, что у людей, постоянно передвигающихся по городу на машинах, могут быть проблемы со здоровьем. Специалисты предупредили, что личный транспорт плохо влияет на сердце.

Для поддержания сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии здоровому человеку надо проходить по 10 тысяч шагов в день, что примерно равно 7 километрам, советуют кардиологи. В том случае если водитель всегда за рулем, у него могут возникнуть проблемы с работой сердца.

В частности, у водителей, мало двигающихся, может появиться атеросклероз, сахарный диабет и ожирение.

Помимо того, регулярное использование авто может обернуться проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Данные последствия назвал врач-ортопед-травматолог Андрей Литвиненко. Он подчеркнул, что для исключения негативных последствий водителю надо минимум 30 минут в день активно двигаться.
Есть маленькая хитрость в этом.
Я в январе приобрёл партнера Бусю , породы Чихахуа- это просто чудо. С ней надо гулять три раза в день: утром, в обед и вечером. Я похудел, повеселел и стал более активным.
Берёте с собой в машину собаку мелкой породы- и в обед идёте с ней пешком в кафе. Вечером и утром гуляете дома!
И ни диабета, ни гипертонии у вас не будет.

А для поддержания здоровья регулярно принимайте диетические добавки Амрита: 

 

ВИТАМИНЫ