Горсть миндаля в день- снижает сахар в крови

 Как сообщает РБК- Украина : Исследования показали: Горсть миндаля в день- снижает сахар в крови за 15 минут

Об этом говорится на сайте американского Национального центра биотехнологий.

Ученые проводили соответствующее исследование, в котором приняли участие 128 человек с сахарным диабетом. Пациентов разделили на две группы, где первые получали достаточное количество магния в сутки, а вторые - дефицитное.

Уровень магния измеряли в плазме крови и получили следующие результаты. У тех людей, которые испытывали дефицит магния, уровень сахара в крови был выше, чем у тех, кто получал достаточное количество вещества.

Следует добавить, что дефицит магния встречается у почти 38% больных диабетом второго типа.

Люди без диабета также наблюдают снижение инсулинорезистентности при добавлении в организм магния. Таким образом можно сделать вывод, что наличие магния в рационе помогает предотвратить появление метаболического синдрома и диабета 2 типа.

Употреблять добавки магния следует и тем, у кого наблюдается избыточный вес. Этот фактор подчеркивает необходимость ранней оптимизации уровня вещества для предотвращения резистентности к инсулину и диабета 2 типа.

Другие полезные свойства миндаля

• Этот орех богат антиоксидантами и замедляет процесс старения организма.
• Миндаль богат витамином Е, чем защищает клетки от онкологии, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера.
• Магний в миндале улучшает артериальное давление в крови.
• Орех снижает уровень вредного холестерина.
• Миндаль уменьшает чувство голода и не дает переесть.

Выводы:

При отсутствии противопоказаний ежедневно полезно съедать от 10 до 16 орехов миндаля.

«Миндаль – это источник незаменимых аминокислот, белка, мононенасыщенных жирных кислот (Омега-3), клетчатки, витаминов Е, В2, В7, В9, В12 и других, калия, кальция, хрома, марганца, магния, меди, фосфора.

Считается, что каждые 10 лет обмен веществ в организме человека снижается на 10%. Это закономерность, которая не зависит только от нас, а возникает как следствие старения организма. Но мы можем поддерживать и ускорять метаболизм, следуя определенным правилам.

В метаболизме участвуют все органы и системы, поэтому при употреблении тяжелой, соленой или сладкой, жареной пищи они работают с большой нагрузкой, что замедляет обмен веществ. Как следствие, возникают лишние килограммы, поскольку организм не справляется с выведением шлаков из организма.

Чтобы избежать лишних килограммов как следствия неправильного обмена веществ, необходимо правильно распределять потребление пищи и расход энергии. При своевременном превращении пищи в энергию и мы будем тратить ее в течение дня, обменные процессы будут идти правильно. Соответственно поддерживается вес, хорошая форма и самочувствие. Но если потреблять пищу и при этом должно двигаться, организму будет трудно перерабатывать вещества и они превратятся в жировые отложения.

Экспертами компании Амрита были разработаны формулы для правильного обмена веществ «Инулин Баланс + Zn и Se»,  Хром Биотин Баланс с корицей«Медь Баланс + куркумин».

• Фитопродукт «Инулин Баланс + Zn и Se» способствует нормализации уровня сахара в крови и улучшению показателей углеводного обмена, положительно влияет на желудок и поджелудочную железу, а также насыщает клетки энергией. Способствует нормализации метаболизма и влияет на рецепторы языка, снижая вкусовые ощущения, тем самым угнетает аппетит и тягу к сладкому.
• Для поддержки щитовидной железы разработан фитопродукт «Фитойод Баланс», который эффективно поддерживает обмен йода в организме благодаря наличию селена и цинка, а также гармонизирует функции щитовидной железы и регулирует гормональный баланс.
• «Хром Биотин Баланс от Amrita»– это уникальная экспертная формула легкоусвояемого хрома и биотина с метаболическим комплексом корицы и гвоздики для нормализации углеводного, белкового и жирового обмена веществ, сохранения красоты и молодости кожи, волос и ногтей.
  Медь Баланс + куркумин» от Amrita – безопасная формула меди в хелатной форме с куркумином для нормализации обменных, кроветворных процессов и общего усиления организма. Способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой и иммунной систем, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта/
• Куркумин в составе помогает при различных воспалительных процессах сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, костно-мышечной системах. Способствует повышению иммунитета, является сильным антисептиком и антиоксидантом, оказывает гепатопротекторное действие, повышает выделение желчи и пищеварительных соков, усиливает синтез коллагена, улучшает состав микробиоты ЖКТ.

Следуйте простым советам, будьте активными и больше будьте под солнечными лучами и ваш метаболизм будет работать как часы!