Основные принципы здорового образа жизни

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но в первую очередь - состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека.

Здоровье человека закладывается в детстве и, согласно данных науки, оно обусловлено на 50-53% образом жизни, на 18-22%- наследственностью, на 17-20%-состоянием окружающей среды и примерно на 8-10% возможностями медицины и здравоохранения.

Основные принципы здорового образа жизни:

Рациональное питание

правильно сбалансированный ежедневный рацион
регулярность и своевремен-ность питания
умеренность в питании

Повышение защитных сил организма

закаливание, водные процедуры, сауна, солнечные и водные ванны, массаж
применение витаминов, адап-тогенов, иммуномодуляторов
соблюдение правил личной гигиены

Высокая двигательная активность

утренняя гимнастика
подвижные спортивные игры, спортивные секции, аэробика
активный отдых, прогулки и туризм
дыхательная гимнастика

Благоприятный психологический климат

разумные жизненные и повседневные цели
любовь к людям и к себе
видение своего места в жизни
жизнь в гармонии с природой
положительный настрой
рациональная организация ра-бочего и свободного времени
полноценный отдых
культурный досуг

Преодоление вредных привычек

алкоголизма, курения, токсико-мании и наркозависимости
интернет-зависимости
азартных игр (компьютерных, карт, казино и автоматов)

Компания Амрита Предлагает Вам - Фитокомплексы и продукты для здорового образа жизни:

Комплекс для контроля Веса

Комплекс для Красоты

Комплекс для сохранения ЭНЕРГИИ И ТОНУСА

Детальнее на сайте.

Дата публикации 10.03.2015.

Вас могут заинтересовать

Анкарцин® свічки №10 – природне відновлення та захист на клітинному рівні

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 369,00грн.

Анкарцин свічки №10 – антиоксидант

Потужний захист клітин від вільних радикалів

Комплекс з еумеланіном та антиоксидантами для захисту клітин, зниження запалення, підтримки імунітету та уповільнення процесів старіння.

✅ Потужний антиоксидантний захист
✅ Захищає клітини від ушкодження вільними радикалами
✅ Знижує рівень запалення в організмі
✅ Підтримує здоров’я імунної системи
✅ Сприяє уповільненню процесів старіння
✅ Допомагає відновленню після стресів та хвороб

Замовити зараз

Подробнее →

Гельминтоцид, угнетает развитие бактерий, паразитов и простейших. 60 табл

Производитель: Amrita 399,00грн.

☘️ Гельмінтоцид (рослинний засіб при глистових інвазіях та лямбліозі).

✅ Сприяє очищенню організму від гельмінтів (гострики, аскариди тощо), найпростіших (лямблії, інфузорії) та їхніх продуктів життєдіяльності

✅ Покращує виведення токсинів і усуває диспептичні прояви, викликані глистовою інвазією
✅ Зменшує ймовірність повторного зараження
✅ Підтримує нормальну роботу травної системи, стимулює апетит і перистальтику

✅ Натуральна безпечна формула без токсичного впливу на організм

Детальніше про склад, дію та переваги – не пропустіть!

Перейти до товару та оформити замовлення!

Подробнее →

Женская формула + Zn + Se, 60 капс, 2 в день

Производитель: ТОВ "ЯНП" ул.Пирогова,2 г.Киев 449,00грн.

Жіноча формула + Zn + Se — природна підтримка жіночого здоров’я

Комплекс для гармонізації циклу, полегшення ПМС та зміцнення репродуктивної системи. Цинк та селен доповнюють дію рослинних компонентів, забезпечуючи щоденну підтримку.

Сприяє нормалізації менструального циклу.
Допомагає зменшити больові прояви та симптоми ПМС.
Підтримує баланс гормонів і роботу репродуктивної системи.
Знижує надмірну кровотечу та запальні процеси.
Позитивно впливає на жіночу фертильність.

? Як працює: комплекс підтримує баланс естрогенів, гармонізує нервову й репродуктивну системи, допомагає зменшити емоційні й фізичні прояви ПМС та захищає від запальних процесів.

Як застосовувати: по 1 капсулі 2 рази на день незалежно від їди. Починати курс через 3 дні після завершення менструації.

? Детальніше

Подробнее →

Колоидное серебро. Аргентум +, 100 мл против грибковых инфекций

Производитель: Рослина Карпат 419,00грн.

Ожидается улучшенная, более эффективная формула в соответствии регистрации БАД в Европе: Директива 2002/46/ЕС, которая содержит определение "food supplement". Концерном BASF Германия. Амрита коллоидное серебро "Аргентум плюс"-100 мл. В два раза больший объём при более эффективной...
Подробнее →

Магній В6 Баланс + L-теанін- міцні нервы, здоровий сон

Производитель: Amrita 399,00грн.

☘️ Магній В6 Баланс+L-теанін здорові нерви,сердце,мʼязи та кістки

✅ Зменшенню втоми – Сприяє відновленню нервових клітин та стимулює синтез нейротрансмітерів (ГАМК, серотонін, дофамін).
✅ Бере участь у виробленні енергії для обмінних процесів і регулює м'язову активність
✅ Сприяє покращенню проникнення інсуліну в клітини, контролюючи рівень глюкози

Детальніше про склад, дію та переваги – не пропустіть!
Перейти до товару та оформити замовлення!

Подробнее →

Релакс формула 60 капс,с Готу колой,для коррекции психоэмоционального состояния

Производитель: Amrita 369,00грн.

Фитокомплекс успокаивающего действия, способен благоприятно воздействовать на нервную ткань и предотвращать развитие нарушений умственной деятельности. Диетическая добавка «Релакс Формула Готу Кола»: успокаивает нервную систему, улучшает настроение при депрессивных состояниях, уменьшает...
Подробнее →